lunes, 3 de septiembre de 2012

Sandwich de atún al comino


CATEGORIES
 crucero, pv, sin tolerados, plato principal

INGREDIENTS

    • 4 tortas de salvado de avena - 1 lata de atún al natural - 1 cebolla pequeña - 1 tomate en cuadraditos - 3 cdas de queso batido 0% - 1 cdita de comino - 5 ramitas de perejil - Hojas de ensalada - Semillas de amapola - Sal y pimienta al gusto

INSTRUCTIONS

    1. Hacer una mezcla a modo de crema a base de atún, queso batido 0%, la cebolla y el perejil picadito, agregar el comino, una pizca de sal y pimienta.
    2. Untar la mezcla o crema resultante en las tortitas saladas, cubrir con los cuadritos de tomate, las hojas de ensalada y cubrir con una tortita.
  • Receta original en la página oficial de la dieta Dukan (España): http://www.dietadukan.es

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