martes, 1 de mayo de 2012

Preparando el reto 21 días... 2º intento

Buenooooooos días!!!!

Qué bien he dormido esta noche.....

Hoy es un día ideal para preparar el reto 21 días, por segunda vez, para establecer nuevos hábitos en mi vida diaria... Y que mejor forma que empezar con día PP??

Peso de hoy: 68.5kg; teniendo en cuenta que he llegado a estar en 65.3kg (aunque sólo fue un día y creo que porque la báscula se despistó), y que entré en consolidación con 66.3kg... he de perder como mínimo estos 2.2kg que he ganado!!

Ahí va mi menú de hoy:

  • desayuno: tortilla claras de huevo con atún al natural; queso batido con salvado de avena y aroma de fresa; café con leche.
  • media mañana: nada, estaré de manifestación
  • comida: ensalada de proteínas; pechuga de pollo con salsa de queso y aroma de bacon
  • media tarde: mucho té frío
  • cena: quiche de tofu


El ejercicio de esta mañana ha sido 9'7km de caminata en 1h52 minutos... con un total de 681kcal quemadas...


He acabado muerta!!! pero no veais la siesta que me he echado esta tarde :)

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